Chef Recepty HOME








Zdravé varenie: Recepty & Rady

zdravé varenie"Nech jedlo je tvoj liek a liek tvojím jedlom" -Hippocrates

 

Zdravie a zdravá výživa - pri dodržaní základných pilierov v celku jednoduché a pritom toľko krát zanedbávané a podceňované pojmy. Alebo jasnejšie v teórií no už horšie je ich zavedenie do každodennej reality. Na nasledujúcich stránkach prinášame najnovšie no aj storočiami overené základné rady ako sa kvalitne stravovať. Pretože kvalitný jedálniček je predpokladom kvalitného života. Niektorí by mohli mylne oponovať, že kvalitné varenie, často znamená ekonomicky náročné varenie, no to je v dnešnej dobe, kedy už bežný človek nie je nútený jesť len kašu ako pred 200 rokmi irelevantné. Všetko je len otázka správneho prístupu, výberu surovín a vhodnej prípravy. Pravdou je, že čím lepšie každý z nás pochopí ako správne stravovať, tým skôr sa môže vyhnúť potencionálnym chorobám - aj rakovine.

 

 

Zdravé jedlá, Mýty, Nápady a Recepty

 

Článok o účinku soli, jej odporúčanom množstve a zdraví

Zdravie a soľ - Je pre mňa škodlivá?

Je soľ skutočne škodlivá, alebo je to mýtus. Pozrime sa spolu na najnovšie vedecké poznatky. Zistite koľko soli denne je odporúčaná dávka a čo spôsobuje jej nadbytok

pozri článok

 

výživa a jej správne rozloženie v článku

Základné otázky vyváženej stravy a zdravého jedálničku

Aký je správny pomer sacharidov, tukov a bielkovín? Kde nájdem kvalitné a koľko kalórii mám denne prijať? Tieto a ďalšie otázky si zodpovieme v nasledujúcom článku

pozri článok

 

Čo si dať správne na raňajky

Perfektné raňajky ako základ úspešného dňa

Pozrime sa ako majú vyzerať kvalitné raňajky, či sa musíme báť pravidelnej konzumácie vajíčka, či je lepší margarín alebo maslo a čo nás skutočne zasýti

pozri článok

 

grilovaný hamburger

Prečo je hamburger nezdravý, alebo je tomu naozaj tak?

Hamburger si obľúbili milióny po celom svete a nedajú naň dopustiť. No viacerí sa mu výhýbajú zo zdravotných pochybností. Pozrime sa čo je tom pravda.

pozri článok